Osez faire une pause et vous écouter !

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Venez découvrir ou redécouvrir pendant une journée  

les bienfaits de la méditation et de la relaxation autour de différentes pratiques  guidées par  Fréderic :  méditation de  pleine conscience (guidée, en silence, assis, debout, en marchant...), relaxation, mouvements inspirés du yoga tibétain, du Taï Chi, du Qi Gong, auto massages, relaxation sonore aux bols tibétains et autres instruments traditionnels (gong, tambour chamane, océan drum, didgeridoo...) , des échanges en duo ou en grand groupe, des exercices ludiques…

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En pratique, vous pouvez apporter votre tapis de yoga, une couverture, ainsi qu'un coussin ou banc de méditation, si vous n'en avez pas, aucun problème, nous vous en fournirons.

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Prenez votre pique-nique pour le midi, nous nous chargeons des pauses gourmandes (café, thé, tisanes, biscuit, chocolat....hummm)

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Pas de pré requis, sinon l'envie de prendre un temps pour vous

 Alors n'hésitez plus  et venez partager une belle expérience humaine et un bon

moment de détente et d'intériorisation.

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